Jumat, 13 Desember 2013

Manfaat Olahraga bagi Tubuh

Banyak orang yang majas dalam berolahraga. Padahal olahraga memiliki banyak sekali manfaat bagi kita. Berikut ini adalah beberapa manfaat olahraga bagi tubuh kita :
1. Perbaikan keadaan umum
2. Peningkatan rasa percaya diri
3. Perbaikan kesadaran tubuh
4. Penurunan tendensi untuk menderita depresi.
5. Perbaikan kemampuan mengatasi stress
6. Pembentukan keseimbangan jiwa dan raib
7. Peningkatan kualitas tidur
8. Perbaikan kontak sosial
9. Perbaikan kemampuan berkonsentrasi
10. Berkurangnya penggunaan obat-obatan
11. Lebih sadar pola makan yang baik
12. Penurunan tendensi kelebihan berat badan
13. Menurunnya kadar lemak darah
14. Peningkatan daya tahan tubuh
15. Perbaikan sistem pencernaan
16. Perlindungan terhadap risiko penyakit jantung.
Demikan lah tadi beberapa manfaat dari berolahraga semoga bermanfaat bagi anda.

1 komentar: